Functional Training

Functionaltraining günlük yapılan faaliyetler için vücudumuzu daha iyi kullanmamızı sağlayan egzersizleri içerir.

Fonksiyonel eğitimde amaç daha iyi eklem hareketliliği ve daha verimli kassal hareketlilik kabiliyeti kazandırmaktır. Bu durumlarım düzeltilmesi sayesinde günlük aktiviteler esnasında oluşabilecek sakatlık risklerini en aza indirmemizi sağlar.

Vücudun kendi ağırlığının kullanıldığı bu çalışmalarda, yardımcı aletler ile vücudun birden fazla bölgesinin çalışması esas kılınmış, dengeleyici kaslarımız ile daha dayanıklı ve günlük yaşamımızda daha rahat hareket edebilmemize yardımcı olur.

TANIMLANMIŞ 10 TEMEL FİZİKSEL ÖZELLİĞİN GELİŞİMİNİ HEDEFLER.

“Kişiye Özel Antrenman” çalışmasından neler bekleyebilirsiniz;

• KARDİYOVASKÜLER DAYANIKLILIK
• İŞ YAPABİLME KAPASİTESİ
• GÜÇ
• ESNEKLİK 
• PATLAYICI KUVVET
• HIZ
• KOORDİNASYON
• ÇEVİKLİK
• DENGE
• VÜCUT KONTROLÜ

FunctionalTraining’in faydaları;

• Kaslarınızı geliştirir. Güç ve dayanıklılığınızı arttırır.
• Spor performansınızı yükseltir.
• Vücudun denge ve koordinasyonunu arttırır.
• Vücudun esnekliğini ve çevikliğini arttırır.
• İtme, çekme, atlama, koşma, zıplama, fırlatma gibi becerilerinizi geliştirir.
• Günlük hayatta ve sportif aktiviteler esnasında sakatlanma riskinizi azaltır.
• Kalori harcamanızı sağlar, yağ yakımını hızlandırır, kilo vermenize destek olur.